Webinaari Petteri Silenius 7.dan Shihan
- su 19.5.2024 klo 18:30–20
- zoom
Tämä kaksinaisuus on nähtävissä sekä ulkoisessa että sisäisessä harjoittelussa, jotka molemmat ovat olennaisia aikidon harjoittelussa. Näiden kahden käsitteen ymmärtäminen auttaa harjoittelijaa saavuttamaan syvemmän ymmärryksen sekä tekniikoista että aikidon filosofiasta.
Aikidon ulkoinen harjoittelu keskittyy fyysisiin tekniikoihin, kuten heittoihin, lukkoihin ja kaatumisiin. Siihen liittyy kehonhallinta, ajoitus ja etäisyyden ymmärtäminen sekä fyysisen kunnon kehittäminen.
Sisäinen harjoittelu keskittyy mielen, hengityksen ja energian hallintaan. Se käsittää tietoisuuden kehittämisen omasta kehosta ja mielestä, sekä sisäisen rauhan ja keskittymisen saavuttamisen.
Aikilab toimii aikidoseurojen ja oppilaiden tukena tarjoten kehittyneempiä ja kokeellisia harjoitusmenetelmiä. AikiLab voi myös toimia sillanrakentajana aikidoyhteisöjen välillä, edistäen tiedon ja käytäntöjen jakamista sekä kehittämistä.
Yksi aikidon keskeisistä tavoitteista on tasapainon ja harmonian saavuttaminen sekä ulkoisen että sisäisen harjoittelun välillä. Tämä periaatetta voi hyödyntää elämän jokaisella osa-alueella.